Über mich

Schreiben schafft Klarheit.

Klarheit reduziert Stress.

Weniger Stress heißt mehr Raum für Kreativität und Fokus.

Fokus und Kreativität führen zu Ergebnissen.

Mit dieser Überzeugung arbeite ich heute mit Teams, Gruppen und Einzelpersonen.

Ich bin Journalistin, Autorin und Workshop-Leiterin für Schreiben und Achtsamkeit. In meinen Trainings nutze ich Achtsamkeitsübungen und einfache Schreibmethoden als praktische Werkzeuge, um Gedanken zu strukturieren, Entscheidungen zu erleichtern und den Alltag fokussierter zu gestalten – uns aber auch zu erlauben, einfach mal zum Spaß zu schreiben.

Meine Workshops besuchen Menschen jeden Alters, die endlich mit dem Schreiben anfangen oder dranbleiben wollen, aber auch diejenigen, die den Wert des Schreibens als effektives Tool verstanden haben.

Was mich dabei prägt: viele Jahre Berufserfahrung in verschiedenen Branchen, von Gastronomie bis Journalismus. Dort habe ich gelernt, genau zuzuhören, hinzusehen, Komplexes verständlich zu machen und Sprache gezielt einzusetzen – Fähigkeiten, die heute den Kern meiner Workshops bilden.

Seit 2019 beeinflusst das Thema Achtsamkeit nicht nur mein Schreiben, sondern meinen gesamten Alltag. Nach meiner Diabetes-Typ-1-Diagnose wurde sie zu einem festen Bestandteil meines Lebens und zu einem konkreten Werkzeug für mentale Stärke und Selbstfürsorge. Aus dieser Erfahrung heraus verbinde ich heute Schreiben mit Methoden, die Stress reduzieren und Resilienz fördern – alltagstauglich und klar.

Ich arbeite mit:
• Teams und Organisationen (Workshops & Trainings)
• Gruppenformaten (Journaling & kreatives Schreiben)
• Einzelpersonen im achtsamen Schreibcoaching

Neben meiner Workshoparbeit bin ich Autorin mehrerer Bücher und schreibe auf meinem Blog „Schreibmut“ über meine eigene Reise mit Kreativität und Selbstfürsorge.

Ich glaube daran, dass Schreiben nicht nur für kreative Menschen da ist, sondern ein wichtiges Werkzeug sein kann. Und dass ein paar Minuten mit Stift und Papier oft mehr verändern können als viele Stunden Grübeln.