Schreiben schafft Klarheit. Klarheit reduziert Stress. Weniger Stress bedeutet mehr Raum für Kreativität und Fokus. Fokus und Kreativität führen zu Ergebnissen.
Mit dieser Überzeugung arbeite ich mit Teams, Gruppen und Einzelpersonen – und begleite Menschen dabei, beides zu verbinden: klarer zu schreiben und bewusster zu leben.
Ich bin Journalistin, Autorin und Kursleiterin für Schreiben und Achtsamkeit. Darüber hinaus bin ich ausgebildete Kursleiterin für Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung (taohealth) und kann auf dieser Grundlage zusammenführen, was mich seit Jahren antreibt: Schreiben als Werkzeug für Klarheit, Achtsamkeit als Basis für Resilienz im Alltag .
In meinen Workshops und Coachings nutze ich beides als praktische Werkzeuge: um Gedanken zu strukturieren, Entscheidungen zu erleichtern und den Alltag fokussierter zu gestalten. Und manchmal auch einfach, um zum Spaß zu schreiben! Ja, wir dürfen Freude an dem haben, was wir tun.
Meine Angebote richten sich an Menschen jeden Alters und unterschiedlichste Kontexte: an alle, die endlich mit dem Schreiben anfangen oder dranbleiben wollen, aber auch an Teams und Unternehmen, die den Wert von Schreiben und Achtsamkeit als effektive Tools erkannt haben.
Was mich prägt: viele Jahre Berufserfahrung in verschiedenen Branchen, von der Gastronomie bis zum Journalismus. Dort habe ich gelernt, genau zuzuhören, hinzusehen, Komplexes verständlich zu machen und Sprache gezielt einzusetzen – Fähigkeiten, die heute den Kern meiner Arbeit bilden.
Seit 2019 ist Achtsamkeit nicht nur ein Thema für mich, sondern ein fester Bestandteil meines Lebens. Nach meiner Diabetes-Typ-1-Diagnose wurde sie zu einem konkreten Werkzeug für mentale Stärke und Selbstfürsorge. Aus dieser Erfahrung heraus verbinde ich heute Schreiben mit Methoden, die Stress reduzieren und Resilienz fördern. Alltagstauglich, klar und ohne großen Aufwand.
Ich arbeite mit:
- Einzelpersonen im achtsamen Schreibcoaching
- Gruppen in Journaling- und Kreativschreib-Formaten
- Teams und Unternehmen in Workshops, Trainings und Achtsamkeits-Coaching
Was dich bei mir erwartet:
Schreiben & Achtsamkeit
- Workshops zu Schreiben & Achtsamkeit (z. B. Sunday Morning Pages im Kunstraum Heartspace)
- Schreibimpulse & Online-Journaling-Class
- Meet & Write
- Geführte Meditationen
Achtsamkeits-Coaching
- Für Einzelpersonen: als Einstieg, in Begleitung oder zur Vertiefung
- Für Gruppen: gemeinsam mehr Ruhe und Fokus finden
- Für Unternehmen: Achtsamkeit als konkretes Tool für Stressreduktion, Fokus und Teamgesundheit, abseits von Buzzwords und mit messbarem Nutzen im Alltag
- Für Menschen mit Typ-1-Diabetes: Achtsamkeit, die versteht, was es bedeutet, rund um die Uhr mit einer chronischen Erkrankung zu leben. Aus eigener Erfahrung, ohne praxisferne Ratschläge.
Neben meiner Workshop- und Coaching-Arbeit bin ich Autorin mehrerer Bücher und schreibe auf meinem Blog „Schreibmut“ über meine eigene Reise zum Thema Kreativität und Selbstfürsorge.
Ich glaube daran, dass Schreiben nicht nur für kreative Menschen da ist. Und dass ein paar Minuten mit Stift und Papier oft mehr verändern können als viele Stunden Grübeln.
Individuelle Fragen oder Interesse an einem Einzelcoaching? Schreib mir eine Nachricht an kontakt@sarahniklowitz.de oder über das Kontaktformular.