Journaling hilft uns dabei, Gedanken zu sortieren, Klarheit zu schaffen und Platz zu machen für Kreativität und die wirklich wichtigen Dinge in unserem Leben. Das klingt ja ganz toll – aber wie sollen wir das auch noch in unserem Alltag unterbringen und vor allem: Wo sollen wir anfangen?
Journaling ist keine Aufgabe, die es zu erledigen gilt. Es ist reine Selbstfürsorge – und die darf für uns alle individuell aussehen. Ich hab dir ein paar kleine Helfer zusammengestellt, aus denen du dir einfach die Unterstützung aussuchen kannst, die du gerade brauchst:
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